月经期间注意什么 守护女性健康须知

生理期是每个育龄女性都要必经,月经期间一定要注意保养,否则对女性朋友的身体健康很不好。那么月经期间注意什么呢?月经期不能吃什么呢?不能做什么呢?今天我们就来好好聊一聊关于女性经期保养的话题吧。

月经是女性每月都会来的,来月经前经常会有一些表现,女性白带多是要来月经了吗?很多女性都存在这样的疑问,白带给女性带来很大烦恼,白带来的多是不是来月经的征兆呢?下面就带来这个问题一起了解下吧!白带多是要来月经了吗?1.月经是由
下丘脑、 垂体和
卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇和孕酮水平很低,从而对
腺垂体和 下丘脑的
负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加,继而导致
腺垂体分泌的卵泡刺激素和 黄体生成素增多,因而使 卵泡发育,
雌激素分泌逐渐增多。此时,雌激素又刺激
子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多,导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用,因而使排卵刺激素和
黄体生成素水平下降,导致黄体退化,进而 雌激素和
孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而 剥落、
出血,即发生月经。此时,雌激素和孕激素的减少,又 开始了下一个
月经周期。2.月经周期是由下丘脑、垂体和 卵巢三者生殖
激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中出现下列的变化过程:①
女性达到青春期后,在下丘脑 促性腺激素释放激素的控制下, 垂体前叶分泌
促卵泡成熟素和少量
黄体生成素促使卵巢内卵泡发育成熟,并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下,子宫内膜发生增生性变化;②
卵泡渐趋成熟,雌激素的分泌也逐渐增加,当达到一定浓度时,又通过对下丘脑垂体的正反馈作用,促进
垂体前叶增加促性腺激素的分泌,且以增加LH分泌更为明显,形成黄体生成素释放高峰,它引起成熟的卵泡排卵;③
在黄体生成素的作用下,排卵后的卵泡形成黄体,并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜,主要在孕激素的作用下,加速生长且机能分化,
转变为分泌期 内膜;④ 由于黄体分泌大量雌激素和
孕激素,血中这两种激素浓度增加,通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体,使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少,黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少,
子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持,便崩溃出血,内膜脱落而
月经来潮。3.月经又称为 月事、 月水、 月信、 例假、大姨妈、 见红, 中医称
经血,因多数人是每月出现1次而称为月经,它是指有规律的、周期性的
子宫出血。严格说来,伴随着这种出血, 卵巢内应有 卵泡成熟、 排卵和
黄体形成, 子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在
临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做 无排卵性月经。4.看有无
白带:如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明或乳白色、有腥味或无味而略带粘稠的液体,属于正常现象;如发现白带发棕褐色,预示2-3天后
月经初潮即将到来。

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1、月经期间的注意事项 2、经期注意不能吃的食物

3、经期注意个人卫生 4、经期注意保健养生

5、经期注意肌肤保养 6、经期注意预防头痛

7、经期注意保暖防寒 8、经期注意排污补血

月经期间的注意事项

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇和孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加,继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐增多。此时,雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多,导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。

这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用,因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,即发生月经。此时,雌激素和孕激素的减少,又开始了下一个月经周期。

1、不适宜有夫妻生活

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生夫妻生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸

过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

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