如何快速缓解痛经 此方法可以快速缓解痛经

女生到生理期的时候如果出现了痛经的情况的话,最想知道的就是快速缓解痛经的方法了吧,那么下面就来给大家介绍一下如何快速缓解痛经,大家如果能学会了这些缓解痛经的方法的话,说不定还能帮助到别人哦。

女生痛经的原因会比较多种多样,但是在除了去医院就医或者是吃止痛药之外,女生还有什么好的办法来快速处理痛经呢?

现在就结合自己平时的经验,给大家推荐几种简单快速缓解女性痛经的方法,供大家做个参考,希望对大家有所帮助。

痛经时可以按摩的穴位

1.关元穴、气海穴

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

2.合谷穴

合谷穴在我们的手上,这个穴位是缓解痛经的一个有效穴位哦,而且比较时候在公共场合使用,手上的合谷穴是止痛的第一穴位呢。

取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。

3.小腿部的三阴交

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一。

有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践,对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

澳门新永利,4.小腿部的地机穴

地机穴在我们的小腿部,这个穴位主要也是止痛的一个穴位,按摩这个穴位还能具有健脾,调经止带的功效哦,适合痛经的时候来按摩。

取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

5.背部的气海俞穴和关元俞穴

背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部,在其两边旁开1.5寸处上下按摩,找到痛点就是。

这个需要在别人的帮助下才能完成,但效果明显,按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显。

6.要坚持按摩

以上方法可单独使用,也可配合使用,依适合的环境、地点和喜好灵活选择使用,都可达到满意的效果。疼痛敏感的患者不要因疼痛而轻易放弃,坚持才会真正的达到效果。

注意事项

按摩前,按摩者需修剪指甲,以免损伤被按摩者皮肤。

注意按摩力度,以按摩者感觉酸胀痛,能承受为度,不可使蛮力,以免损伤患者。

注意水电使用安全,以免烫伤皮肤。

孕妇按摩应在医师指导下进行。

快速缓解痛经的偏方

首先,每个妹纸痛经的原因都不相同,而痛的过程都是一样的。有的是因为遗传,比如我就是,我的外婆和妈妈也都痛经。有的是因为器质性的原因,比如多囊卵巢,建议痛经的妹纸一定要去医院拍个B超,排除这种原因。

还有一种就是自己作的,比如经期不吃早饭,喝冷饮,吃烧烤,各种糟蹋自己的身体。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注