睡眠质量不高的原因 不健康的睡眠

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健康的睡眠很重要,而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事,如果长期下来,对我们是有负面影响的。
1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床,清晨第一抹阳光照进屋里就开始精神
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睡眠质量不高的原因 英伦高级床垫 从睡眠开始提高生活质量
要想得到好的睡眠,床和床垫变成了一项不可或缺的辅助工具,一张好的床垫,能够帮助人们快速进入睡眠状态,并达到深度睡眠,以给大脑更多的休息空间。那么,我们今天就来认识一款新的床垫。它将会有

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要想得到好的睡眠,床和床垫变成了一项不可或缺的辅助工具,一张好的床垫,能够帮助人们快速进入睡眠状态,并达到深度睡眠,以给大脑更多的休息空间。那么,我们今天就来认识一款新的床垫。它将会有多神奇呢?

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产品外观:

健康的睡眠很重要,而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事,如果长期下来,对我们是有负面影响的。

产品名称:Regal床垫 产品产地:英国 产品规格:1800mm*2000mm*420mm
产品售价:¥39999.00 产品材质:“天丝”纤维

1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床,清晨第一抹阳光照进屋里就开始精神抖擞的吃早餐或者锻炼。相反的,有一些所谓的夜猫子群体,则是半夜精神很好,早上却起不了床,而且经常也赶着上班而忽视早餐。通常我们认为后者是不健康的,但是其实第一种也一样,容易导致睡眠紊乱症。太早起的人,晚上也会早早的就觉得累了,如果要值夜班则会非常辛苦。所以这两种极端的习惯都是不值得提倡的。

技术特点: Regal床垫是一款弹簧系统床垫。Regal采用了独特的coil on
coil双层弹簧系统,上层的4cm口径迷你独立弹簧,可以在人躺下去时,完美贴合人体曲线,并随人体运动而迅速做出反应,做出最好的支持贴附。下层采用的是目前全世界最有瑞士才能生产的super
small
2cm超小口径高密度独立弹簧,这种小弹簧可以更加精准的捕捉人体各个部位的重力,并给以反应,提供有强力的支撑。一张king
size的Regal床垫含有4314颗弹簧。

2、平时睡眠不足,周末放假就一直睡眠。这种作息也是不健康的,正常的睡眠时间很重要,一般我们成年人在7-8个小时都可以,保持稳定的规律才比较健康。所以,周末一直睡觉想补充睡眠的人,都会打乱自己的生物时钟,虽然睡的多,但是睡醒后不会很精神。

材料特点:
在迷你弹簧上,覆盖了一层新型乳胶,不仅拥有很好的弹性,也具备极好的透气性能。
在乳胶上附着一层澳洲merino美利奴细尾羊毛,这种材料可以在冷环境下将人体散发的热量返还给人体,在热环境下吸收人体散发的热量并排出床垫,所以它具有很好的控温性,能够在睡眠时提供最舒适的温度。同时,在美利奴羊毛上,还附上了产自中国苏州的桑蚕丝,其具备吸湿的特性,能够提供一个干爽的睡眠环境。Regal的表面是采用的“天丝”纤维精仿而成的。天丝具备棉的质感和吸湿性,丝绸的柔滑,Coolmax的清爽。天丝是从桉树中提取的100%天然木浆为原料,是纯天然的材料。由于其纤维通道容积宽广,所以具备很好的空气与水分的流通性,这决定了其很强的吸湿性和通气性,可以保持睡眠表面的干爽和透气。

3、倒头就睡不一定是好事。很多失眠的人羡慕那些入睡很快,一觉睡到天亮的,但是最新的研究表明,入睡太快的人里有相当一部分的人常常会伴随着“睡眠呼吸中止”,这可能会引起血压增高,造成睡眠中脑部和中枢神经缺氧,长期下来会影响身体技能。

测评总结:

4、失眠也是不健康的睡眠。失眠是睡眠不好的一种,如果不努力去防止和治疗,会导致身体许多疾病的发生,影响自己的心理,也影响身边的人。所以出现失眠的问题要及时的治疗,不能一味的吃安眠药。

Regal床垫的弹簧系统在睡眠时可以提供很好的舒适感和支撑性,这满足了人们在睡眠过程中所必须的条件。同时天丝面料的床垫表面有可以很好的保持睡眠环境的干爽与透气,而且其极强的拉伸性能还可以帮助人们在睡眠过程中消减肩部和臀部的张力,使睡眠进入和平放松的状态。总的来说,这款床垫是对于对睡眠要求很高的人们是一个不错的选择。

健康的睡眠都是我们所追求的,但是什么方法是正确的,也值得我们去探讨。


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本文图片拍摄于北京蓝景丽家大钟寺店:

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北京蓝景丽家大钟寺家居广场地处海淀区北三环西路,建筑面积近10万平方米,是一座集家具、家装、建材为一体的大型综合性家居广场,其入驻的600余家厂商荟萃了数千种名优家具建材品牌,入驻的近20家家装公司为享誉市场的知名企业。

睡眠过程会激活人体的神经内分泌系统,这个时候人体荷尔蒙分泌旺盛,是我们的身体发育和自我修复的过程。如果睡眠质量不高,则会影响到人体的修复效果。

地址:北京海淀区北三环西路23号蓝景丽家大钟寺家居广场 ,热线:82116969。

1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音,或者寒冷、酷热、杂乱等,都会破坏我们的睡眠舒适度。另外的就是有些人的睡眠有一些习惯,如认床,或者习惯睡觉时间,这样的人在换了一个地方睡觉,或者换了一个时间睡觉,都睡不好觉,这些都是环境的问题造成的。


2、精神的因素导致。经过调查,人的精神因素对睡眠质量的影响是很大的。如果睡觉的时候压力过大,情绪不好、起伏波动太大,或者长期的紧张,都会影响到睡眠的质量。长期的精神问题或者不良情绪不只是影响睡眠质量,还会干扰到我们的“睡眠中枢”,容易造成睡眠障碍。

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3、体质的问题导致。有的人会失眠,会睡的不好,多是自己本身的体质作用,对外界反应敏感,一点点的风吹草动都会惊醒,这样的问题多是遗传所致。

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4、疾病的因素导致。许多疾病都会影响到人体的正常睡眠,像糖尿病、心脏病、消化系统疾病等等,容易让患者身体免疫力变差,引起失眠。

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5、药物的影响所致。这个经常是被我们所忽视的原因之一,有些药物是有副作用的,吃了之后可能是瞌睡,可能是精神亢奋,都会破坏良好的睡眠质量。

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睡眠质量高不高,最重要的是看醒后的感觉。醒后神清气爽,而且白天不困倦,就是质量高。大家可以验证一下自己是否存在睡眠质量不高的问题。

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参考价格
*¥13210.0 元* 参数| 图片| 品牌专区

综合评分
6.0分不错,值得购买

产品属性
5000元以上 现代 白色 卧室 布艺

产品介绍
君颐弹簧床垫价格:13210.00 品牌: Sealy丝涟型号: 君颐是否有保健功能: 是
床垫种类: 弹簧弹簧: 独立袋装弹簧是否可定制: 是

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睡眠过程会激活人体的神经内分泌系统,这个时候人体荷尔蒙分泌旺盛,是我们的身体发育和自我修复的过程。如果睡眠质量不高,则会影响到人体的修复效果。

1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音,或者寒冷、酷热、杂乱等,都会破坏我们的睡眠舒适度。另外的就是有些人的睡眠有一些习惯,如认床,或者习惯睡觉时间,这样的人在换了一个地方睡觉,或者换了一个时间睡觉,都睡不好觉,这些都是环境的问题造成的。

2、精神的因素导致。经过调查,人的精神因素对睡眠质量的影响是很大的。如果睡觉的时候压力过大,情绪不好、起伏波动太大,或者长期的紧张,都会影响到睡眠的质量。长期的精神问题或者不良情绪不只是影响睡眠质量,还会干扰到我们的“睡眠中枢”,容易造成睡眠障碍。

3、体质的问题导致。有的人会失眠,会睡的不好,多是自己本身的体质作用,对外界反应敏感,一点点的风吹草动都会惊醒,这样的问题多是遗传所致。

4、疾病的因素导致。许多疾病都会影响到人体的正常睡眠,像糖尿病、心脏病、消化系统疾病等等,容易让患者身体免疫力变差,引起失眠。

5、药物的影响所致。这个经常是被我们所忽视的原因之一,有些药物是有副作用的,吃了之后可能是瞌睡,可能是精神亢奋,都会破坏良好的睡眠质量。

睡眠质量高不高,最重要的是看醒后的感觉。醒后神清气爽,而且白天不困倦,就是质量高。大家可以验证一下自己是否存在睡眠质量不高的问题。

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